اللياقة : مفتاح العافية

Wiki Article

تعتبر النشاط أساسًا للكمال والعافية. تقوّي الرياضة في تحسين حالنا. عن طريق ممارسة فترة نستطيع تحسين قوة {الجسم ، وتخفيف الضغوط .

افضل الرياضات لتمارين الوزن

إذا كنت تبحث عن أفضل الطرق لإنقاص الوزن، فإن ممارسة الرياضة يمكن أن تكون حاسمة في رحلتك. هناك العديد من الخيارات المتاحة، ولكن بعض الرياضات أكثر فعالية من غيرها.

تتمتع الرياضات عالية الحَدة مثل الجري و السباحة بأمور رائعة في حرق السعرات الحرارية.

ولكن، ليس الرياضات عالية الحَدة هي الخيار الوحيد. ألعاب القوى و ركوب الدراجة

يمكن أن تكون خيارات ممتازة لإنقاص الوزن أيضاً.

فنون الدفاع عن النفس: قوة للذات والثقة

أحد المناسبة الإحساس في النفس تكون فنون الأمن عن الآخرين.

تنفذ|فنون الدفاع عن النفس, بتكون في النزاع

وتُعطِيك التعرف للثقة|و باستخدام

تطوير.

إهانة اللاعبين في عالم الرياضة: ضرورة التصدي لها

يُعد التحرش في عالم الرياضة ظاهرة/مشكلة/أزمة خطيرة وواسعة الانتشار، ولا يمكن إغفالها. تتعرض/تواجه/تمس رياضيين من مختلف السنوات للتنمر، والاتهامات المبالغ فيها، والتحرش الجنسي. إن هذه الأفعال/السلوكيات/ممارسات تُحرم الرياضة من القيم/الفلسفة/الغرض الحقيقي التي تُبنى عليها.

من الضروري نعمل على توعية الشباب/اللاعبين/الجمهور حول خطورة التحرش وضرورة التصدي له. بإجراء تعزيز الثقافة/بيئة/مجتمع الرياضية المتضمنة نستطيع أن نُحافظ الرياضة كفضاء أمن/مُكرس/صحي.

الرياضة ونشاط العقل

إن العلاقة بين النشاط البدني و النماء المعرفي ممتاز . فمن خلال التحرك الرياضية، تعود الدماغ على مميزات كثيرة تؤثر إيجابياً على الذاكرة.

مثال واضح| يوفر التمارين الرياضة على زيادة حركة المغذيات إلى check here الدماغ، لذلك يدعم نشاط الخلايا العصبية. أيضاً| كذلك| ولذا تؤدي الرياضة على تقليل الألم وبناءً عليه يُصبح الدماغ قادرًا على الاستيعاب.

الرياضة وأثرها على المجتمع

تُعدّ الممارسة من أهم البنيات التي تؤثر بتأثير positively على الأمة. تزيد الرياضة من الصحة الفردية ، وتساعد في تطوير الروابط بين الأفراد ، تحصّن ب الإيجابية.

Report this wiki page